कहीं आप भी नहीं कर रहे हैं, ये गलतियां आपकी सेहत को खराब कर सकती हैं।

Workout Mistake’s At Gym: फिट और सेहतमंद रहने के लिए आजकल जिम (gym)में वर्कआउट का चलन है. चूंकि जिम में फिट रहने के लिए कई तरह के इक्विपमेंट होते हैं, इसलिए लोग इनकी मदद से आसानी से वर्कआउट कर लेते हैं. लेकिन जिम में वर्कआउट करने के लिए भी कुछ नियम होते हैं. जो जो पहली बार जिम जा रहे हैं, खासकर वो लोग जिम में ऐसी गलतियां (mistakes in gym )कर बैठते हैं जो उनकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती हैं. चलिए जानते हैं कि जिम में वर्कआउट करते वक्त किन बातों का खास ख्याल रखना चाहिए.