World Tea Day: चाय के साथ सिगरेट पीने की आदत बन सकती है जानलेवा, डॉक्टरों ने दी बड़ी चेतावनी
World Tea Day: चाय के साथ सिगरेट पीने की आदत बन सकती है जानलेवा, डॉक्टरों ने दी बड़ी चेतावनी
ऑफिस, कॉलेज और दोस्तों की महफिलों में ‘चाय-सुट्टा’ कल्चर तेजी से बढ़ता जा रहा है। तनाव दूर करने या काम के बीच छोटा ब्रेक लेने के लिए बड़ी संख्या में लोग चाय के साथ सिगरेट पीना पसंद करते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह कॉम्बिनेशन शरीर के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। धीरे-धीरे यह आदत इंसान को गंभीर बीमारियों की ओर धकेल सकती है।
डॉक्टरों के मुताबिक चाय में मौजूद कैफीन और सिगरेट में मौजूद निकोटिन दोनों शरीर को उत्तेजित करते हैं। जब इनका सेवन एक साथ किया जाता है तो दिल की धड़कन तेज हो सकती है और ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। लगातार ऐसा होने पर हार्ट अटैक, हाई बीपी और दिल की दूसरी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है।
सिगरेट का धुआं फेफड़ों के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदायक माना जाता है। इससे सांस लेने की क्षमता कमजोर होने लगती है और फेफड़ों में सूजन की समस्या पैदा हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि चाय के साथ सिगरेट पीने की आदत लोगों को बार-बार स्मोकिंग करने के लिए प्रेरित करती है, जिससे निकोटिन की लत और गहरी हो जाती है।
मानसिक स्वास्थ्य पर भी इसका असर पड़ता है। शुरुआत में लोगों को लगता है कि चाय और सिगरेट तनाव कम कर रही है, लेकिन यह राहत कुछ समय के लिए ही होती है। बाद में शरीर निकोटिन और कैफीन का आदी हो जाता है, जिसके कारण बेचैनी, चिड़चिड़ापन और तनाव और बढ़ सकता है।
खाली पेट चाय और सिगरेट का सेवन पेट से जुड़ी परेशानियों को भी बढ़ा सकता है। इससे एसिडिटी, गैस, सीने में जलन और पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। लंबे समय तक यह आदत पेट की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचा सकती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को सलाह दे रहे हैं कि तनाव कम करने के लिए धूम्रपान की जगह हेल्दी आदतें अपनानी चाहिए। नियमित व्यायाम, पर्याप्त पानी, पौष्टिक आहार और सही दिनचर्या शरीर को स्वस्थ रखने में ज्यादा मददगार साबित हो सकती हैं।
