Diabetes के मरीजों के लिए गार्डन में लगा ये फूल इंसुलिन से कम नहीं, शुगर कंट्रोल करने में करता है दवा का काम

Diabetes के मरीजों के लिए गार्डन में लगा ये फूल इंसुलिन से कम नहीं, शुगर कंट्रोल करने में करता है दवा का काम

Sadabahar for Diabetes: दुनियाभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, जो खराब लाइफस्टाइल, प्रोसेस्ड फूड्स, हाई कैलोरी डाइट, कम फिजिकल एक्टिविटी और तनाव से जुड़ी है। डायबिटीज एक क्रॉनिक डिजीज है और इसका कोई ठोस इलाज नहीं है, लेकिन इसे आदतों में बदलाव कर नियंत्रित किया जा सकता है। आयुर्वेद में कुछ जड़ी-बूटियां इस बीमारी को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं, जिनमें से एक है सदाबहार।

सदाबहार फायदेमंद क्यों है

1. एंटीऑक्सीडेंट इफेक्ट:
   सदाबहार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम कर सकते हैं, जिससे डायबिटीज से जुड़ी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
2. इंसुलिन को बेहतर बनाए:
   कई स्टडीज़ में यह पाया गया है कि सदाबहार इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे शरीर बेहतर तरीके से इंसुलिन का उपयोग कर सके।
3. हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद:
   रोजाना सदाबहार का सेवन करने से हार्ट की हेल्थ में सुधार हो सकता है। यह ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

सदाबहार का इस्तेमाल कैसे करें

• चाय बनाएं: सदाबहार की पत्तियों को उबालकर चाय बनाएं और सुबह-शाम पिएं।
• जूस: ताजा सदाबहार की पत्तियों का रस निकालकर उसमें नींबू का रस मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट पिएं।
• पाउडर: सूखी सदाबहार पत्तियों को पाउडर के रूप में इस्तेमाल करें। दिन में एक चम्मच पानी के साथ लेना लाभकारी हो सकता है।

क्या रखें सावधानियां

• दवा का सेवन: अगर आप किसी दवा का सेवन कर रहे हैं तो सदाबहार की पत्तियां न लें। इसके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
• अधिक मात्रा: सदाबहार का ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए इसे सावधानीपूर्वक ही सेवन करें।